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你就好好当你自己:不完美也值得被爱的勇气
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Description

内容简介

我们都想要成为更好的自己,
却时常在更好以后迷失了自己。

玺恩首部疗愈散文,
写给很少肯定自己的你。

你心里是否存在这些微小的声音?
「更认识我,你可能会对我失望。」
「其实我真的没你想得那么好。」
我们都在追求让自己「看起来」更好的路上,
其实隐藏在背后的是「当我完美才值得被爱」的恐惧。

不断努力成长,发现自己还不够好,又要变得更好……
好似一个看不到终点的回圈,
在求好的路上不小心遗失了出发的意义,忘记了最初的自己。

 

30篇与自我相遇的故事 X 30则简单隽永的玺小语 X 30首心情歌曲

 

社会的框架、他人的期待、自我的恐惧、过去的伤害是阻拦你成为自己的四堵高墙,谁都可能遇到而无法跨越。玺恩在高墙面前,开始倾听从心底冒出来微小的声音,把否定的声音改为肯定,把隐藏的情绪拿出来梳理,一次又一次地慢慢搬开一砖一瓦,经过好久的时间,高墙终于变成了可以一跃而过的围墙。她领悟到:

我们以为的「做自己」,好似需要做一些事情来证明自己;
然而真正的「当自己」,就像是站在一个地方,就好,
你需要先倾听自己、接纳自己、喜欢成为现在的你。

目录

前言

PART 1 好好愛自己
#01 你就好好當你自己
#02 如何成為自己
#03 不要放棄尋找優點
#04 面對情緒我也會脆弱
#05 說出自己的需要
#06 面對可能不完美的恐懼
#07 走自己的路
#08 不完美,你還愛我嗎?
#09 渺小卻偉大的星星
#10 找到我

PART 2 好好去愛
#01 練習享受快樂
#02 練習被人所愛
#03 練習接受讚美
#04 給予就得到祝福
#05 練習單純地感謝
#06 撒什麼種收什麼果

PART 3 好好溝通
#01 友情要像年輪蛋糕
#02 退一步,不一定海闊天空
#03 正面表達自己的想要
#04 不去計較公不公平
#05 害怕被拒絕就強大自己的內心
#06 標籤雖便利卻不真實
#07 在感情中學習到最寶貴的事

PART 4 好好冒險
#01 需要的勇氣呢?
#02 需要原諒自己
#03 需要專心
#04 需要有彈性
#05 需要有目標
#06 生活本身就是場冒險
#07 不要停止冒險

详细资料

作者: 玺恩

出版社:时报文化出版公司

出版日期:20210701

页数:224

语言:繁体中文