内容简介

金钱上的债务可以追讨，

看不见、摸不着的情感债，要怎么讨、怎么还呢？

被忽视的债、未解决的问题关系，神都会带着我们逐一还清与解决。

藉由四种具体的心灵练习，脱离负面的相处循环，治愈受伤的心。

✧「美国十大教会之一」主任牧师，带领我们修复关系

✧ 美国CBA（基督教书商协会）畅销榜第一名

【透视侵蚀关系的4种情绪债务】

罪恶感：我亏欠你，所以逃避、不敢面对你

愤 怒：你亏欠我，你欠我道歉和补偿！

贪婪：我亏欠自己，要拿很多东西来弥补自己

嫉 妒：上天亏欠我，为何给别人好处却没给我？

与人相处的过程中，我们都有过被别人伤害、受到委屈，或是不小心冒犯别人的经验。每一句气话、每一滴眼泪，都在我们心里默默地累积情绪债务，如果放着不管，它们会逐渐侵蚀你与伴侣、亲子、朋友、同事的关系，让你在相处中越来越窒息，甚至影响你的内心，让你因为一时的情绪失控，而毁掉你平常对别人的所有体贴与努力。

安迪牧师拥有多年的教会牧养经验，累积了丰富的辅导案例，他在书中逐一探讨这些破坏心灵的力量——罪恶感、愤怒、贪婪和嫉妒，让我们明白什么是情绪债务。书中以圣经的教导为基础，透过安迪牧师接触过的真实案例与亲身经历，提供具体而实用的四种心灵练习，帮助我们清理侵蚀关系的四种情绪债务，给自己没有亏欠的爱与关系。

无论你是想和伴侣建立更深层的感情、想打破和孩子之间的隔阂，或是和一个有心结的朋友破冰，本书都能带领你将心灵打扫干净，建立正向的的情感连结，在对方开心愉快的同时，自己也不会委屈。

【名人推荐】

李文成／《灵性诊疗室》作者

郭约瑟／精神科资深主治医师

潘美惠／马偕协谈中心主任

赖佩霞／身心灵导师

目录

专文推荐在生活及人际关系上自助助人／李文成

专文推荐爱，是一切问题的答案／郭约瑟

专文推荐解除欠债的人际循环／潘美惠

PART.1 问题从哪里来？

第1章它从心里来         

第2章事情不像表面上那样简单

第3章随时会爆发的火山     

第4章受伤的心

PART.2 什么是情绪债务

第5章欠来欠去的债       

第6章罪恶感：我亏欠你

第7章愤怒：你亏欠我      

第8章贪婪：我亏欠自己  

第9章嫉妒：上帝亏欠我

PART.3 真正的改变

第10章快乐的习惯        

第11章正视罪恶感          

第12章走入阳光下       

第13章正视愤怒          

第14章完成宽恕的循环    

第15章正视贪婪

第16章慷慨的力量        

第17章正视嫉妒          

第18章赞扬的好理由

PART.4 向前迈进

第19章为了你的孩子好    

第20章关于情欲

后记心灵的节奏

附录小组问题讨论

作者简介

安迪．史坦利Andy Stanley

美国最具影响力的灵性领袖之一，知名牧师查尔斯．史坦利（Charles Stanley）之子，也是全美十大教会之一的北角社区教会（North Point Community Church）主任牧师。

1995年，他以亚特兰大为基地创建了北角事工组织，拥有六间分堂，在全球有30间策略联盟教会，每周服事将近七万名信徒。他主持电视节目《与安迪・史坦利一起前行》（Your Move with Andy Stanley），每个月透过电视与网路广播节目传送超过500万则的讯息到世界各地。他也是二十多本畅销书的作者，中译本包括《神学院没教的讲道秘诀》、《有效的事奉》、《异象方程式》、《N世代领导5C》等。

他和妻子珊卓拥有三个孩子，皆已长大成人，现居美国亚特兰大附近。

相关著作：《告别受委屈的自己：清理侵蚀关系的四种情绪债务，给自己没有亏欠的爱与关系》

译者简介

陈雅馨

台大社会所毕，现就读清大社会所博士班，自由译者，译有《圣经的教养智慧》（启示）、《液态现代性》（商周）、《爱情的正常性混乱》（立绪）、《为孩子种一棵树》（麦田）等书。联络信箱：zoethealien@hotmail.com

详细资料

作者： 安迪．史坦利 

原文作者： Andy Stanley

译者： 陈雅馨

出版社：启示 

出版日期：2021/07/24

语言：繁体中文