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高效能!活力时钟人生管理术
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内容简介

一天内状态最好的时间,都忙于应付各方的需求。

至于你最擅长且有热情的事,只剩下零碎且疲惫的时间。

这样的你是否外在活动很多但内在感受十分空虚?

  

  这世上有太多人因为常态的「我没时间」而无法实现梦想和呼召。

  不再只为了下一次休假而活,打造一个你不会想要出走的人生吧!

 

  这本书介绍一个能在工作和家庭重新得力的策略:活力时钟人生管理术!

 

  不一定要换工作、搬家、等孩子长大、财务自由才能拿回生活的掌控权,只要认识自己的精力时区,并善用你的优势时段做最擅长的事,就能终结瞎忙的恶性循环,让你的时间、精力、优先事项都在正确的轨道上效力,拥有高效能、有满足感、充满意义的人生!

 

  现在开始,就用能让明天兴盛的方式来过今天的日子!

 

各界活力推荐

 

  杨大鹏|iM行动教会牧师

  葛兆昕|屏东和平长老教会主任牧师

  施以诺|作家、辅大医学院职能治疗学系教授兼系主任

  蔡宇哲|哇赛心理学创办人兼总编辑

  约翰.马克.寇默John Mark Comer|布里奇顿教会创会牧师,《跟耶稣学安静》作者

  派屈克.兰奇欧尼Patrick Lencioni|《克服团队领导的5大障碍》、《别再开会开到死》作者

  葛瑞格.麦基昂Greg McKeown|《努力,但不费力》、《少,但是更好》作者

  卡尔.纽波特Cal Newport|《Deep Work深度工作力》、《深度学习力》作者

  尼尔.艾欧Nir Eyal|《专注力协定》作者

  丹尼尔.品客Daniel H. Pink|《后悔的力量》作者

  安妮.唐丝Annie F. Downs|《为自己,再勇敢一次》作者

 

  「在这本书中,凯瑞纽霍夫提出了一些最佳策略,来对抗当今生活和领导力中常见的疲劳、麻木和不知所措。如果你厌倦了倦怠的日子,并想要完成更多任务,那么这本书正是您所需要的。」——安迪.史坦利Andy Stanley|北角事工教会牧师,《告别受委屈的自己》作者

 

  「倦怠是选择的结果,如果它很困扰你,这本书将帮助你重组你的生活,然后你可以和你在乎的人分享这本书。」——赛斯.高汀Seth Godin|《这才是行销》作者

 

  「透过真实透明的分享,以及革命性的领导见解,这本书将帮助你评估自己的处境,并为你的生活和领导制定更平衡、有意识且有效的策略。立即带一本给你自己和你团队中的每个人吧!」——克雷格.葛洛契尔Craig Groeschel|生命教会牧师,《突破重围》作者

 

「这是一本充满洞察力和实用性的书,它点出了为什么我们的行事历很少反映出我们的优先次序,而我们可以采取哪些措施来重新获得控制。」——亚当.格兰特Adam Grant|《逆思维》、《给予》作者

 

目录

推荐序

前言

 

第一篇不适当的压力

Ch1为自己打造一个你不会想要逃避的人生

──为何大多数人暗自厌恶自己精心打造的人生和职涯

Ch2揭穿关于如何治愈过度忙碌的谬论,并找出真正有效的方式

──用一种有助于明天茁壮成长的方式来过今天的生活

 

第二篇集中时间

Ch3你其实很有时间

──关于时间的两个重要心态转变

Ch4找出你的绿色时段

──如何找到最佳状态的优势时段

 

第三篇充分利用你的精力

Ch5做你最擅长的事

──将精力投资在回报最高的事情上

Ch6红、黄时段,和其他现实生活问题

──如何充分利用精神状态和情境条件较差的时段

 

第四篇实现你的优先事项

Ch7时间的劫匪

──为何容易陷入持续落后

Ch8不再分心

──停止打扰你自己

Ch9人的问题

──只有不对的人在争取你的注意,怎么办?

 

第五篇当理论遇见真实世界

Ch10全面同步

──如何同步你每天的时间、精力和优先事项?

Ch11成长茁壮

──当生活破坏你的精心计划,应该如何重新调整?

Ch12遇见未来的自己

──你完成了什么还不够,你成为什么样的人才重要

 

词汇表

致谢

 

作者简介

作者简介

凯瑞.纽霍夫(Carey Nieuwhof

 

  曾任律师,目前是畅销书作家、讲员,他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等线上资源,每个月接触超过150万人,是北美最有影响力的思想领袖之一。

 

  他致力于培训来自世界各地的领袖,提升他们的领导力、个人成长与改变。

  和妻子彤妮现居多伦多北部。

 

译者简介

田育慈

 

旅美12年,曾任职外商及其他领域讲师,UC Riverside企管硕士。专职翻译,并翻译多本书籍。疫情后爱上宅废,享受与文字为伍和回到当下的极简生活。兴趣广泛,包括企管、理财、心理、居家时尚、旅游、食物、宠物等。

 

详细资料

作者: 凯瑞纽霍夫 

原文作者: Carey Nieuwhof

译者: 田育慈

出版社:格子外面

出版日期:2023/10/20

语言:繁体中文

尺寸:14.8 x 21 x 1.3 cm

页数:256