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拥抱内在情感的40日练习
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Product SKU 9786267385241
Brand 校园书房
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Description

内容简介

打破固有的情绪回路,拥抱情感健康的灵性生活

———慢下来,才能遇见神———

 

心理学家指出,大脑会选择最熟悉的情绪回路。 因此,经常忧虑的人,大脑会不断受到刺激,强化固有的回路,甚至陷入「惯性忧虑」。 同样地,焦虑、不安、绝望等情绪也会养成习惯,甚至进一步影响整体身心健康与人际关系。

 

好消息是,这样的习惯并非牢不可破。 只要建立一套新的习惯,就能打破不健康的情绪回路。 《拥抱内在情感的40日练习》正是一本帮助你拥抱内在情感、操练情感健康的小书。 百万畅销作家彼得.史卡吉罗牧师,以他的《情感健康的门徒》作为理论基础,结合情感与灵性,带领读者以崭新的方式进行一个古老的操练──日课。 日课就是在每天特定的几个时段,规律地操练静默、属灵阅读、反思,以及祷告。 这个操练的目的与一般的晨更和QT不同,不只是为了从神得到力量,好应付一天的工作,更是为了拥抱自己的内在情绪,单单享受与神「在一起」的时光,并建立一种情感健康的生命节奏。

 

给自己40天的时间,一天两次、一次五分钟,拥抱自己的内在情感,打破固有的情绪习惯,你的情感生活会更健康,你的生命也将不再一样。

 

作者介绍

彼得.史卡吉羅(Peter Scazzero)

美国纽约皇后区新生命团契教会的资深牧师。 史卡吉罗在牧养的过程中,遭遇教会分裂、婚姻状况拉警报,筋疲力竭,感受不到上帝帮助的生涯危机后,意识到情感健康与灵性成长的重要关系;他与妻子参访许多灵修团体,将古代默观内省的传统转化为忙碌的现代人也能享受的灵修方式与安息节奏。 数十年来,他与妻子不断提醒,门徒培育及教会增长应以健康的情感作为基础,他们的情感健康课程,不仅牧养了新生命团契教会中来自不同文化的上千位会友,也帮助全球各地教会增长,并成为销售逾百万的畅销书及门训教材。

 

目录

※目录※

推荐序一 让情绪指引心灵与主同行/胡瑞芝 013

推荐序二 成为上帝修补的金继杰作/庄信德 015

前言邀请你与爱连结 017

第一周情感不健康的灵性问题027

第二周认识自己才能认识神053

第三周面对过往、迎向未来079

第四周穿墙之旅 105

第五周 藉悲伤与失落扩张生命境界 131

第六周发现日课与安息日的节奏 157

第七周成为性格成熟的大人181

第八周进一步建立生活规约205

附录A 主祷文 233

附录B 呼吸式祷告 234

附录C 静默操练的十个问答 235

附录D 寝前祷 240

注释243

 

详细资料

作者: 彼得.史卡吉羅 (Peter Scazzer)

译者: 柯美玲

出版社:校园书房出版社

出版日期:20240110

页数:256

排版方式:横排

语言:繁体中文

分类:生命造就

 

试读本

yes《拥抱内在情感的40日练习》试读本